建德市拥有丰富的传统体育项目，并在传承和发展方面取得了显著成就。以下是建德市主要传统体育项目的介绍与传承情况：

1. 天罡拳天罡拳是建德市的重要传统武术项目，已有1400多年的历史，相传为初唐功臣李靖所创。该拳法以实战技击为主要目的，特别适合地域狭隘之地如舟船、楼梯等地的拼斗，具有以寡击众、以弱胜强的特点。天罡拳于2012年被列入第四批浙江省非物质文化遗产代表性项目名录。近年来，建德市通过武术协会和培训基地的推广，使天罡拳在全市范围内得到广泛传承。

2. 太极拳太极拳在建德市大洋镇尤为流行，那里村村有练习队伍，曾举办过“最美梯田万人太极活动”。建德市武术协会在莲花镇戴家村成立了武术培训基地，聘请专业武术教练为村民授课，丰富了村民的生活，增强了村民的体质。

3. 木兰拳、大成拳、长拳除了天罡拳和太极拳，建德市还积极推广木兰拳、大成拳、长拳等传统武术项目。这些项目在建德市的各级武术协会组织下，通过晨晚练点、比赛交流等方式，得到广泛的传承和发展。

4. 排球建德市实验小学是全国青少年校园排球体育传统特色学校，排球项目已经开展了37年，并多次在全国、省、市各类比赛中取得优异成绩。

5. 武术进校园建德市积极推动武术进校园，将武术列入体育课程，并成立武术社团。目前，太极拳和天罡拳已进入多所学校，通过公益教学和专职教练的指导，培养了大批学生武术爱好者。

6. 非物质文化遗产保护建德市对非物质文化遗产的保护工作非常重视，成立了非遗保护中心和非物质文化遗产保护工作专家委员会，并出台了多项政策文件，确保非遗项目的传承和发展。截至目前，建德市拥有各级非遗名录109项，各级非遗项目代表性传承人44名，各级非遗传承基地26处。

7. 太极推手培训建德市莲花镇戴家村文化礼堂定期举办太极推手裁判员培训及技能测试，吸引了全省各地的太极高手和武术爱好者参与，进一步推动了武术文化的传播。

通过以上措施，建德市不仅成功传承了多项传统体育项目，还通过多种形式的活动和培训，使这些项目在现代社会中焕发新的活力。

建德市传统体育项目介绍与传承

建德市，位于浙江省杭州市西部，历史悠久，文化底蕴深厚。在这片土地上，不仅孕育了丰富的非物质文化遗产，还孕育了许多传统体育项目。这些项目不仅丰富了当地居民的精神文化生活，更是中华民族传统文化的重要组成部分。本文将介绍建德市几个具有代表性的传统体育项目，并探讨其传承与发展。

一、板凳龙：百年传承闹乡村

板凳龙，又称桥灯，是建德市梅城镇洋程村的一项传统民俗活动，已有300多年的历史。这项活动由龙头、龙身、龙尾组成，龙头和龙尾由村里的老师傅花费一个月时间制作而成。龙身由板凳连接而成，每节都装有两个手制灯笼。当地家家户户都会参与到板凳龙活动中，少则几十条，多则上百条板凳，形成蜿蜒曲折、气势磅礴的板凳龙身。

板凳龙活动吸引了众多村民观看，高潮当属盘龙，村民们纷纷拿出手机拍下精彩瞬间。从洋程村党群服务中心出发，板凳龙穿村绕庄游行，给乡村增添了热闹的气氛。板凳龙活动不仅是一种娱乐活动，更是一种文化传承，体现了当地人民对美好生活的向往。

二、无线电测向：科技与体育的完美结合

无线电测向是一种集科技、体育、竞技与趣味性为一体的传统群众科技体育项目。它不仅考验选手的逻辑思维、空间思维、体能等素质，还能帮助青少年开阔视野、增长知识、增强体魄、培养品质、磨炼意志、培养独立思考和分析判断能力。

建德市第三届中小学生无线电测向锦标赛的举办，展示了无线电测向的魅力。比赛设有3.5MHz短距、144MHz短距测向和3.5MHz阳光三个比赛项目，吸引了全市各中小学的22支代表队共计420余名学生参加。通过这样的活动，无线电测向这一传统体育项目得以在青少年中传承和发展。

三、吴式太极拳：非遗文化进校园

吴式太极拳是杭州市非物质文化遗产，具有独特的风格和深厚的文化底蕴。近年来，吴式太极拳进校园活动在杭州市建德市月亮湾小学开展，传承礼仪文化和《八法五步》太极拳。

非遗文化吴式太极拳第五代传人王桂芬带领教练组的教练对学生进行礼仪文化的传导，强调礼始礼终，贯穿于学练拳技之中。这种教学方式深受学生们的喜爱，为吴式太极拳的传承和发展奠定了良好的基础。

四、迷你气排球：老年人体育新宠

迷你气排球是近年新兴的老年体育项目，与流行的气排球有所区别，场地较小、网高较低、球速较慢，且仅允许运动员单脚离地扣球。这种特点使得迷你气排球更易于老年人参与，受到广大老年人的欢迎。

建德市曾举办建德草莓杯老年人迷你气排球全国邀请赛，吸引了省内外97支队伍、600余名选手参赛。迷你气排球活动的开展，不仅丰富了老年人的体育生活，也为传统体育项目的传承和发展注入了新的活力。

建德市传统体育项目丰富多彩，既有板凳龙这样的民俗活动，也有无线电测向、吴式太极拳、迷你气排球等具有科技、文化内涵的项目。这些项目在传承和发展中，不仅丰富了当地居民的精神文化生活，也为中华民族传统文化的传承和发展做出了贡献。让我们共同努力，让这些传统体育项目在新时代焕发出新的光彩。